Нередовният сън е по-опасен от недостатъчения - застрашава сърцето и мозъка
Учените проучиха данни от участници в дълготрайно изследване на биохранилището Biobank в Обединеното кралство и разкриха заплахите от неточен сън, който е обвързван с нараснал риск от развиване на съществени сърдечно-съдови болести като инфаркт и инсулт.
Резултатите от научната работа са оповестени в Journal of Epidemiology & Community Health. Проучването откри, че нередовността на съня, оценена посредством съответния показателя може да бъде значим рисков фактор за сърдечно-съдови болести.
Нередовният сън, избран като обилни разлики на заспиване и пробуждане, покачва вероятността от съществени неподходящи сърдечно-съдови събития, даже измежду тези, които дават отговор на целесъобразното количество нощен сън.
България 2 мин. Андреевден е. Какви са обичаите? 
Съдържание от сътрудници 3 мин. Практически препоръки за боядисване на стените вкъщи като експерт 
България 1 мин. Двама водачи на камиони починаха в злополука край Луковит 
България 2 мин. Оранжев код за превалявания от дъжд и сняг е разгласен за две области у нас 
Галерии 4 мин. Не, Райското пръскало не е най-високият водопад у нас: Нови проучвания разместват класацията 
България 2 мин. Кои коли няма да имат право да влизат в центъра на София от 1 декември? 
Любопитно 4 мин. След като заплати 6,2 млн. $: Собственикът на творбата с банан, залепен с тиско, го изяде 
България 2 мин. Андреевден е. Какви са обичаите? 
Съдържание от сътрудници 3 мин. Практически препоръки за боядисване на стените вкъщи като експерт 
България 1 мин. Двама водачи на камиони починаха в злополука край Луковит 
България 2 мин. Оранжев код за превалявания от дъжд и сняг е разгласен за две области у нас 
Галерии 4 мин. Не, Райското пръскало не е най-високият водопад у нас: Нови проучвания разместват класацията 
България 2 мин. Кои коли няма да имат право да влизат в центъра на София от 1 декември? 
Любопитно 4 мин. След като заплати 6,2 млн. $: Собственикът на творбата с банан, залепен с тиско, го изяде Проучването включва 72 269 души на възраст от 40 до 79 години без анамнеза за сърдечно-съдови болести. Всички участници са носели устройство за следене на интензивността в продължение на седем дни.
То е записвало продължителността и моделите на съня. Въз основа на тези данни е изчислен показателят за постоянен сън, след което участниците са разграничени на групи - постоянен, умерено неточен и неточен сън.
„ Чупих си крайници няколко пъти, получих мозъчно разтърсване най-малко два пъти “, споделя тойАнализът на данните открива, че хората с неточен сън имат 26% по-висок риск от сърдечни болести, в сравнение с тези с постоянни цикли на сън.
Участниците с умерено нарушаване на съня са имали 8% нараснал риск. Връзката сред постоянния и риска от събития е съвсем директна. Колкото по-висока е редовността на съня, толкоз по-малка е вероятността от сърдечно-съдови болести.
Освен това е открито, че въпреки хората с постоянен сън е по-вероятно да реализират целесъобразната дълготрайност на съня, въпреки всичко нередовният сън понижава позитивния резултат на този фактор.
Как промяната на времето въздейства върху съня?Участниците, които спят нередовно, остават изложени на висок риск от заболяване, даже когато спят задоволително през нощта, спрямо тези, чийто неточен сън е сдържан.
Изследователите означават, че проучването е наблюдателно и не може да откри причина и разследване, само че резултатите акцентират смисъла на постоянния сън за здравето на сърцето. Те са уверени, че здравните рекомендации би трябвало да слагат по-голям акцент освен върху продължителността на съня, само че и върху стабилността на съня като фактор за предварителна защита на сърдечно-съдови болести.
Последвайте ни за още настоящи новини в Google News Showcase
Последвайте btvnovinite.bg във VIBER
Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK
Продължи да четеш